Sungguh Menyentuh

Siapa bilang tidur sambil meluk guling gak ada manfaatnya. Dikutip dari Intisari ternyata ada 5 manfaat saat tidur memeluk guling, loh...

1. Guling mendukung tubuh

Guling merupakan alat ortopedi. Pada dasarnya nih, guling bisa kita gunakan untuk mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.

2. Lebih baik daripada bantal

Menurut beberapa penelitian, guling lebih baik daripada bantal karena beberapa hal. Contohnya guling lebih kaku dan mengurangi risiko cedera pernapasan saat tidur.

3. Efek psikologis yang menyenangkan

Ada sebuah studi nih guys yang menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling bisa membantu orang yagg tidur jadi santai.

4. Bikin postur tubuh dengan baik

Tidur sambil memeluk guling dengan tubuh menghadap ke satu sisi ternyata bisa meluruskan bagian belakang tubuh saat tidur. Ini bikin postur tubuh kita baik dan seperti menjaga punggung lurus serta berdiri tegak.

5. Menghilangkan ketegangan

Kalau nggak punya bantal, bisa nih meletakkan guling di bawah leher. Hal ini bisa membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.